potho_foto

Kamis, 14 Juli 2011

Kata-kata inivasi

kegagalan adalah kesuksesan yang tertunda, jangan kegagalan di jadikan keputusasaan
kesempatan hanya datang satu kali, yang lainnya hanya kebetulan

Jumat, 01 Juli 2011

Tips biar anak napsu makan

TAK sedikit anak yang enggan makan. Bagi mereka, aktivitas makan menjadi sebuah kewajiban yang sulit dipenuhi. Maka itu, tak mengherankan pula banyak ibu yang akhirnya merasa kebingungan dan mencari berbagai siasat agar si buah hati bisa makan dengan lahap.

Namun, janganlah menyerah dan akhirnya memberikan anak makanan apa saja, asalnya disukai seperti memberikan mereka makanan cepat saji. Berikut beberapa tips yang perlu diingat untuk memberikan makanan kepada anak.

1. Sarapan adalah makanan yang penting untuk aktivitas anak seharian. Untuk itu, orang tua setidaknya mesti tetap menyisihkan waktu selama 10-15 menit untuk anak agar menyelesaikan sarapan sebelum ia pergi ke sekolah.

2. Buatlah anak berpikir makanan adalah sesuatu yang menyenangkan. Jangan membuat anak merasa makanan seperti halnya sebuah tugas. Tapi, tetap masukkan bahan substansial yakni karbohidrat dan protein dalam makanan untuk menjaga agar tingkat energi anak tetap tinggi.

3. Berikan menu makanan yang berbeda setiap hari di piring anak. Variasi makanan adalah resep untuk kesehatan yang baik. Cobalah memvariasikan bentuk sajian telur, roti, sereal, dan buah-buahan. Biarkan pula ia memilih menu kesukaannya.

4. Pada dasarnya, makanan untuk anak haruslah mencakup sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan.

5. Perlu diketahui, lemak jenuh kurang baik untuk kesehatan. Maka itu, hindari goreng-gorengan sebagai camilan di siang hari secara. Hindari pula memberikan permen secara berlebihan.

6. Karena aktivitas bermain akan membuat anak banyak berkeringat, pastikan ia minum banyak cairan. Berikan air jeruk nipis atau jus jeruk selain susu dan yoghurt.(Pri/OL-06)

Tips mengatasi setruk

perkotaan. Hal ini terjadi karena pola hidup yang tidak sehat dan tidak teratur. Stress adalah faktor terbanyak yang menjadi penyebab terjadinya stroke. Anda harus bijak dalam menangani stress dan jangan merokok.
Pemicu terjadinya stroke adalah karena adanya gumpalan darah, Untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah disarankan untuk mengkonsumsi kunyit secara berkala karena kunyit mengandung anti inflammatory dan antioksidan yang bisa membantu  menurunkan resiko terkena stroke.
Beberapa tips mencegah stroke :
1.    Atur pola makan yang sehat, perbanyak konsumsi makanan dan minuman alami seperti ikan, tomat, apel, jeruk dan sayuran berserat tinggi dan minum air putih yang banyak
2.    Lakukan Olah Raga kesukaan anda secara rutin dan teratur
3.    Jangan merokok ( berhentilah merokok )
4.    Kontrol secara rutin  tekanan darah dan kolesterol.

tips menurunkan gula darah

Diabetes atau juga dikenal dengan kata kencing manis adalah penyakit yang terjadi sebagai akibat dari masalah produksi  dan pemanfaatn insulin dalam tubuh seseorang. Insulin ini diproduksi  oleh pankreas.
Saat sesorang terkena diabetes, itu berarti pankreas tidak bisa memproduksi  insulin yang dibutuhkan atau karena tubuh tidak bisa menggunakan insulin sendiri secara efektif. Dan ini mengakibat kenaikan jumlah glukosa dalam darah.
Berikut tips menurunkan kadar gula dalam darah :
1.    Lakukan pola hidup sehat dengan mengatur makanan dan minuman serta berolah raga secara rutin dan teratur
2.    Ambil  1-2 buah OKRA ( terong India ) lalu cuci sampai bersih
3.    Potong tipis tipis okra tersebut lalu masukan ke dalam gelas
4.    Masukan air minum  ke gelas tadi dan rendam selama  3 jam. ( jangan menggunakan air panas atau air es )
5.    Setelah 3 jam saring dan minumlah air yang sudah di saring .
6.    Rendam kembali okra  tadi selama 3 Jam lagi , lalu saring dan minum lagi.
Sebelum anda mengonsumsi air yang sudah direndam dengan OKRA, sebaiknya anda periksakan dulu kadar dula anda. Lakukan terapi ini selama 2 minggu, sehari 2 kali. Dan setelah 2 minggu periksa kembali kadar gula anda.  OKRA bisa anda dapat di supermarkert.

Bersama Slideshow

Bersama Slideshow: "TripAdvisor™ TripWow ★ Bersama Slideshow ★ to Jakarta. Stunning free travel slideshows on TripAdvisor"

22 April 2011 Slideshow

22 April 2011 Slideshow: "TripAdvisor™ TripWow ★ 22 April 2011 Slideshow ★ to Japan. Stunning free travel slideshows on TripAdvisor"